作为孩子家长，常常为孩子的成长与未来担心焦虑；

作为留学生/准留学生，面对学业压力感到压抑窒息；

为什么有些人什么都有了，周边的人都觉得是人生赢家，但总是愁眉苦脸？

为什么有些人无论遇到什么都还是笑着面对，天天获得愉悦开心？

耶鲁学霸Alvin带你走进积极心理学（positive psychology）的科学原理，教你六个成功，开心的好习惯。

这不是什么哲学，这是科学和实践！

课时1：

介绍：开心是什么？积极心理学的科学原理
开心小习惯（1）- Savouring 学会感受

课时2：

开心小习惯（2）- Gratitude 学会感恩
开心小习惯（3）- Meditation 学会冥思

课时3：

开心小习惯（4）- Health 关于健康

开心小习惯（5）- Working 关于工作

课时4：开心小习惯（6）- Flourishing 盎然人生

总结：开心是一种习惯&开心书单推荐

为孩子担心焦虑的广大家长朋友们；

压力之下的留学/准留学生；

什么都还顺利，却仍然很焦虑的你我；

遇到了困难挫折，真实焦虑着的你我；
希望改善自己生活质量，把开心指数提高15-20%的你我。

耶鲁优秀本科毕业生

Coursera中国区负责人

新加坡政府”开心科学“研究者

新加坡总理等演讲稿撰稿人

出生于教育世家，新加坡长大，美国求学，中国创业

业余创作型歌手，自写自弹自唱